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我校举办六年级“小升初减压”心理健康辅导讲座

岁月不居,时节如流。一转眼,六年级的同学们即将迎来小升初考试,为了让大家以积极、乐观、自信的态度迎接挑战,减轻压力,以更好的姿态融入新生活,614日下午,我校在一楼多媒体教室举办了小升初减压教育讲座。讲座由我校心理健康指导老师李凌云主讲,六年级全体教师和同学参会听讲。

李老师分别讲述了压力的来源、适度压力的好处、如何减轻压力等内容。首先,她通过一个小游戏引出话题——把压力写在纸上,然后使劲揉它,使心中的压力化解。同学们立刻被老师吸引,聚精会神地听讲。李老师条理清晰、层层深入地为大家介绍压力的来源,让同学们明白压力无处不在,有的来源于社会,有的来源于父母望子成龙的心。但压力与学习效率成正比吗?这就引出了第二个话题:适当的压力带给同学们的好处。她说,“压力就像心中的弦,不能太松,也不能太紧,”鼓励大家化压力为动力,对即将到来的考试充满信心。

在讲述第三个话题如何减轻压力时,李老师为大家讲了一个引人入胜的故事——“过桥”,使同学们明白“心理暗示”的重要性,它往往是减轻压力的关键,就像莎士比亚所说“事情的好坏,多半出自于自己的想法。” 有一个积极乐观的心理态度,负面的情绪和压力就会减轻很多了,通过做自己喜欢的事情,“悦纳”自己。

本次讲座,同学们踊跃参与互动,通过和李老师的问答交流,进一步提升了对压力的认知水平,使自己hold住小升初考试的巨大压力,取得了很好的效果。相信六年级的同学们能够调整好自己的心态,以自信乐观的态度迎接小升初考试。(文/六(1)班窦宸瑶)







 

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